Westdeutscher Fussballverband e.V.
Fußball-Allgemein 09.07.2015

Trainingsplan: Die wichtigen
Wochen bis zum Saisonstart

Service

Nicht nur Lauftraining: Mit unserem 5-Wochen-Vorbereitungsplan trainiert Ihr Kondition, Technik und Taktik (Foto: DFB/Imago).

Matchday minus 34. Erster Spieltag in fünf Wochen. Klingt noch ewig hin? Klingt vor allem nach einer langen Vorbereitungszeit. Noch 34 Tage, um sich optimal auf die neue Saison vorzubereiten. Anlässlich unserer Themenwoche Saisonvorbereitung findet ihr im großen Bereich Training & Service auf FUSSBALL.DE ein 5-Wochen-Programm, das Inhalte für jeden einzelnen Trainingstag liefert.

Das Vorbereitungsprogramm entstand in Kooperation mit der DFB-Trainerzeitschrift fussballtraining und richtet sich an Amateurfußballer im Senioren- sowie B- und A-Junioren-Bereich. Dabei geht es neben konditionellen Aspekten im technisch/taktischen Bereich um die Spieleröffnung durch die Viererkette sowie den Spielaufbau über das zentrale Mittelfeld.

Grundlagenausdauer, Spieleröffnung in der Viererkette, Intervallläufe, Spielaufbau im Mittelfeld - das Trainingsprogramm ist vielseitig und umfangreich. Und sehr detailliert. Für jeden Trainingstag liefert es ganz konkret die Trainingsinhalte und die Übungen, aufgeteilt in Aufwärmen, Hauptteil und Schluss. Selbst eine Taktung der Testspielgegner - also wann man gegen höher- oder unterklassige Gegner spielen sollte - wird vorgeschlagen.

Daran könnt Ihr Euch halten, müsst Ihr aber selbstverständlich nicht. Auf jeden Fall liefert unser Trainingsprogramm, das man übrigens bequem als PDF herunterladen kann, gute Anregungen für die Saisonvorbereitung. In unserem großen Bereich Training & Service , in dem vom Spieler bis zum Kassenwart alle Positionen im Vereinsfußball mit Tipps versorgt werden, haben wir noch jede Menge weitere Angebote rund um die Vorbereitung und den Saisonstart. Zum Beispiel Inhalte für das Eigentraining von Spielern , um bereits topfit in die Vorbereitung zu starten. Oder die Mustersaison mit dem Bereich Sommerpause , der genau erklärt, welche Aufgaben nun bis zum Saisonstart anstehen. Ab dem 1. Juli läuft auch im Amateurfußball wieder die erste Wechselperiode. FUSSBALL.DE beantwortet die wichtigsten Fragen dazu.

Zum 5-Wochen-Trainingsprogramm für die Saisonvorbereitung

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